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老年人常见疾病与防治

2020-09-16 09:11:58

老年人常见疾病及防治 高脂血症 高血脂症是中老年人常见的疾病之一,也是倍受关注和严重影响老年人正常生活的疾病。

血脂主要指血清中的胆固醇和甘油三酯,无论是胆固醇增高,还是甘油三酯的含量增高,或是两者皆增高,统称为高脂血症,治疗上主要采用饮食疗法,以低脂低糖食物为主,无效时可适当加用一些降脂药物。下面主要介绍一些餐桌上的“降脂药”。

黄瓜:具有清热、解渴、利尿作用。所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。

茄子:医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压病、高脂血症、动脉硬化等病。

绿豆:夏季消暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用,动脉实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯,低密度蛋白,明显改善冠状动脉粥样硬化病变。

番薯:营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。但要注意,过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利降低血脂。

山楂:具有扩张血管,改善微循环,降低血压,促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

糖尿病 糖尿病是由多种致病因子作用于机体,导致胰岛功能减退,胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合症,典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦,即“三多一少”症状,血糖控制不好,可并发心血管病变、肾脏病变、神经病变、视网膜病变、足溃疡等。冠心病、脑卒中、肾功能衰竭、失明、肢端坏死等并发症,严重危害健康及生命。

糖尿病诊断:
1、症状(三多一少) 2、随机血糖≥11.1mma/L或空腹(8-10小时)血糖≥7.0mma/L 3、餐后2小时血糖≥11.1mma/L(限于空腹血糖>6.0<7.0) 血糖控制目标值 糖化血红蛋白<6.5 mma/L                   理想      良好      差 空腹、餐前血糖   4.4-6.1     <7.0     >7.0 餐后2小时血糖   4.4-8.0    <10      >10 糖尿病认识误区:
误区一、糖尿病不是一种严重疾病。

误区二、吃糖太多引发糖尿病。

误区三、肥胖引发糖尿病。

误区四、患上糖尿病就意味着饮食要异于常人。其实,不论健康人还是糖友,都需要健康的饮食,即选择低脂、营养全面、热量中的食品。

误区五、诊断糖尿病就要打胰岛素,Ⅰ型糖尿病的确需要这样治疗,大部分Ⅱ型糖友只需要通过合理饮食,规律锻炼就能控制。

误区六、只有成人才会得糖尿病,儿童和青少年糖书法病以Ⅰ居多。

糖尿病患者易犯的错误:
1、不控制饮食,饮食治疗是糖尿病治疗的基础,不控制钢食而想用多服降糖药来低消,好比“鞭打病马”,是错误并且危险的。

2、根据自觉症状服药,不少患者因无明显不适,随意调节降糖药用量,导致血糖控制不力。

3、不定期复诊 4、用胰岛素的时候不接受治疗。

5、对口服降糖药的特点不了解。

6、觉得价格高的药就是好药。

7、一昧追求能“去根”的糖尿病特效药。

8、盲目担心药物的副作用。

    高血压 高血压是最常见的一种慢性病,也是对人类健康威胁最大的疾病之一。

诊断标准:收缩压≥140mm+g或舒张压≥90mm+g且持续存在,可确诊为高血压。

病因:
1、年龄。发病率有随年龄增长而增高的趋势,40岁以上发病率高。

2、食盐。3-4g/日,高血压发病率3%,4-15g/日,发病率33.15%,>20g/日发病率为30%。

3、肥胖。肥胖者发病率高。

4、遗传。大约半数高血压患者有家族史。

5、环境与职业:有嗓音工作环境、过度紧张的脑力劳动均易发生高血压。

高血压的危害:
高血压病人血压长期控制不理想,可导致心血管疾病如心肌梗塞、冠心病;
脑血管疾病如脑梗塞、脑出血等,还导致肾动脉硬化,从而引起肾功能不全、尿毒症等。

高血压患者应该注意事项:
1、一定要遵照医嘱按时服药和进行复查。

2、进行有针对性的饮食干预,严格限制食盐摄入量,每日食盐摄入量不超过6g,最好食用低纳盐。同时还要限制脂肪类食品的摄入,多食富含纤维素的食品和绿色蔬菜。

3、定期进行血压监测,当收缩压≥140mm+g或舒张压≥90mm+g,并持续状态时,应及时到医院就医。

4、保持适当的体重,特别是肥胖的患者,要经常进行体重监测。

5、改变不良的生活方式:戒烟、限酒,尽量不喝咖啡。

6、进行适量的有氧运动,可进行快步、慢跑、爬山、太极拳、运动操等活动,每次不少于30分钟,每周不少于3次。

7、保持良好的心理状态,稳定情绪,培养自己的各种爱好。

本文来自http://www.zaidian.com/

Tags: 老年人   防治   常见疾病  

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